메뉴 금연길라잡이 검색내정보 온라인 금연 프로그램 남성7일 금연프로그램 3단계(2일) northpard님, 금연 시작하신지 2일이 되어갑니다. 오늘도 금연성공 하세요! 금연길라잡이에서 들려주는 담배 한 개비의 유혹을 이기는 도움말 ! 전 금연과 동시에 믹스커피도 같이 1~2달간 끊었습니다. 녹차를 텀블러에 담아서 출퇴근시 담배 생각날때 마시면서 견뎠습니다. 금연할때 흡연 짝꿍인 인스턴트 커피를 최소 1달간 끊는걸 추천드려요!! -미니락 담배 없이 스트레스 풀기 다음은 가장 일반적으로 사용되는 스트레스 해소법 두 가지입니다. 평소에 틈틈이 연습하여 몸에 남아 있는 스트레스를 말끔히 없애는데 적극 활용하시기 바랍니다. 호흡훈련 천천히, 규칙적으로, 깊은 복식 호흡을 하도록 훈련합니다. 우선 허리와 가슴을 곧..

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메뉴 금연길라잡이 검색내정보 온라인 금연 프로그램 남성7일 금연프로그램 3단계(2일) northpard님, 금연 시작하신지 2일이 되어갑니다. 오늘도 금연성공 하세요! 금연길라잡이에서 들려주는 담배 한 개비의 유혹을 이기는 도움말 ! 전 금연과 동시에 믹스커피도 같이 1~2달간 끊었습니다. 녹차를 텀블러에 담아서 출퇴근시 담배 생각날때 마시면서 견뎠습니다. 금연할때 흡연 짝꿍인 인스턴트 커피를 최소 1달간 끊는걸 추천드려요!! -미니락 금연 유지 Q. 금연 시작일로부터 지금까지 금연 잘 유지하셨나요? 예 아니오 다음 단계

메뉴 금연길라잡이 검색내정보 온라인 금연 프로그램 남성7일 금연프로그램 2단계(1일) northpard님, 금연 시작하신지 1일이 되어갑니다. 오늘도 금연성공 하세요! 금연길라잡이에서 들려주는 담배 한 개비의 유혹을 이기는 도움말 ! 한 개비 생각날 때는 1. 물마시기 2.심호흡하기 당연히 금연길라잡이 공감마당은 기본이고요. -얼룩도마뱀 금연간식 준비하기 수시로 다가오는 흡연유혹을 견디기 위한 Tip! 수시로 다가오는 흡연의 유혹을 물리치기 위해 금연에 도움이 되는 금연간식을 알려드립니다. 금연간식으로 흡연유혹을 떨쳐버리세요. 수시로 먹으면 좋은 음식 - 해바라기씨, 아몬드 등 견과류, 야채(오이, 당근), 채식(잡곡 위주의 식사), 과일, 다시마 줄기나 미역줄기, 은단 담배생각 날 때 대신 먹을 음식 ..

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메뉴 금연길라잡이 검색내정보 온라인 금연 프로그램 남성7일 금연프로그램 2단계(1일) northpard님, 금연 시작하신지 1일이 되어갑니다. 오늘도 금연성공 하세요! 금연길라잡이에서 들려주는 담배 한 개비의 유혹을 이기는 도움말 ! 한 개비 생각날 때는 1. 물마시기 2.심호흡하기 당연히 금연길라잡이 공감마당은 기본이고요. -얼룩도마뱀 금연길라잡이 앱 100배 활용하기 금연길라잡이 온라인 프로그램과 함께 성공적인 금연을 하고 계신가요? 일상 속에서 언제든지 금연서비스를 이용하고 싶으시다면, 지금 바로 스마트폰에서 ‘금연길라잡이 앱’을 다운받으세요! 금연길라잡이 100% 활용법 1. 적을 알고 나를 알면 백전백승, 금연하기 진단테스트로 현재 상황 확인! - 자가진단, 금단증상 바로알기, 흡연욕구 다스리기..