남성7일 금연프로그램 6단계(5일) 금연 스트레칭 따라하기

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남성7일 금연프로그램 6단계(5일)
northpard님, 금연 시작하신지 1일이 되어갑니다. 오늘도 금연성공 하세요!

금연길라잡이에서 들려주는 담배 한 개비의 유혹을 이기는 도움말 !
한 개비의 유혹 떨쳐내지 못하고 흡연을 계속할 때 장래에 생길 무서운 결과를 그려본다. 예를 들어, 폐암수술을 하는 장면이라든지, 자신의 조기 사망으로 인해 처자식이 묘지 앞에서 슬피 우는 장면과 같은 최악의 경우를 연상한다. -2015.6.9
금연 스트레칭 따라하기
금연에 도움이 되는 금연 스트레칭을 알려드립니다. 집이나 사무실에서 틈틈이 금연체조를 시행하시면, 담배와의 이별에 한 발 더 다가가실 수 있습니다.

기본자세손과 팔뚝팔(상박)얼굴눈턱혀입목어깨가슴복근허리엉덩이와 허벅지장단지정강이마무리옆구리 신축운동다리와 등 신축운동


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