남성7일 금연프로그램 5단계(4일)
금연생활수칙
2022. 11. 13. 05:33ㆍ남성7일 금연프로그램
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남성7일 금연프로그램 5단계(4일)
northpard님, 금연 시작하신지 5일이 되어갑니다. 오늘도 금연성공 하세요!
금연길라잡이에서 들려주는 담배 한 개비의 유혹을 이기는 도움말 !
큰 숨을 내쉽니다. 휘유우우우~~ -민법107조
금연생활수칙
과식은 금물이에요.
과식은 금물이에요.
충분한 휴식
충분한 휴식
충분한 수분섭취
충분한 수분섭취
담배 대신 껌/사탕
담배 대신 껌/사탕
심호흡과 명상
심호흡과 명상
가벼운 운동
가벼운 운동
긍정적인 생각
긍정적인 생각
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